No to bierz Cell Pumpa i może jakiś gainer po treningu jeśli nie możesz odrazu zjeść posiłku Skoro diete masz i trzymasz zakładam, że nie musisz uzupełniać niczego suplami
[...] raz ryzykowac...a bralbym no sam nie wiem...czytalem wlasnie ten temat WSYZSTKO O METANABOLU...tak przez 4 tygodnie dawke 20mg...jakys mogl to rozpisz mi cykl bo nie wiem czy to dobre rozwiazanie...diete mam jem 6 razy dziennie do tego bialko serwatkowe,weglowodany i gainer po treningu...narazie na sucho jade ale jakos w grudniu zaczolbym cykl.
Temat bez sensu. Bialko rano do sniadania Gainer po treningu Bialko przed snem tak mozesz to lykac i nic Ci sie nie stanie. Zapomniałeś dodać jeszcze białko do obiadu... A tak na serio jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz.. jak bys widzial ze do czlowieka i tak nic nie przemawia to tez bys ironizowal. ale widze ze nie zrozumiales........
1. shake lyzka oliwy z oliwek, 100 gram platkow owsianych i mleko + 3 jajka na twardo 2. 125 gram kurczaka + papryka + czarny chleb (kanapki) + garsc orzechow 3. daj tu zwykły posiłek 4. 125 gram kurczaka + papryka + czarny chleb (kanapki) + garsc orzechow 5. 250 gram kurczaka, ryz i jakas surowka oliwa przed treningiem 7. Gainer (Po treningu) 8. [...]
Ja Ci proponuję żebyś sobie ułożył dobrą dietę na masę, a z odżywek to tylko carbo albo gainer po treningu.
[...] i na kanapki salata pomidor. maslem ani margaryna nie smaruje. przed treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem lub mięso z ryżem mała ilość warzyw zupa w ramach przekąski gainer po treningu a pozniej biale mieso z ziemniakami i surowka na kolacje rybe, lub twarog z pomidorem i ogorkiem polany oliwka z oliwy.
tak;-) gainer po treningu jak znalazl bedzie zamiast carbo
Ja polecam gainer po treningu Tylko dobry, żeby się nie zalać
[...] że za spadkiem siły pójdzie spadek mięśnia, czego wolałbym uniknąć.. co do diety to nigdy nie liczyłem kca ale 5 posiłków dziennie + odżywka, standardowo: rano owsianka, potem 4 posiłki ryż + kura albo ryż + łosoś albo makaron + tuńczyk, gainer po treningu. aha, odkąd zacząłem KB(2 miesiące temu) waga niby bez zmian, a trochę poleciało z brzucha
Zalezy czego ci brakuje w diecie jak baiłka masz ok to moze byc gainer. Po treningu bardzo dobre rozwiazanie
Gainer po treningu od razu. A przed Treningiem 1,5 - 2 godziny wcześniej porządny obiad (dużo białka, węgla i tłuszczu, ale bez przesady)
100gram tego badziewia dziennie w siebie ładujesz, naprawdę bez sensu, natomiast verymax jak dopiero zaczynasz ułóż diete i przy twojej niewielkiej masie wystarczy dobry gainer po treningu - to białko za tą cenę stanowczo odradzam- nie znaczy to, że mam cos do firmy jest teraz whey protein peaka i bardzo sobie chwalę - skład tego białka naprawdę [...]
2 male puchy cp.gainer po treningu,w ciagu dnia wedlug brakow w diecie.
tam gainer po treningu i jakiś owoc może?
Moim zdaniem bdb, dorzuć sobie jeszcze gainer po treningu żeby uzupełnić te pozostałości.
Wg mnie: gainer po treningu i w przypadku braku możliwości zjedzenia posiłku a białeczko między p[osiłkami i obowiązkowo przed spaniem
a diete masz?? gainer po treningu, ewentualnie między posiłkami. Według mnie białko było by najlepsze na noc, a o nitro to poczytaj na forum. specjalnie podwieszono temat o dawkowaniu różnych kreatyn...nic własnej inicjatywy...wszytsko na gotowo...ehhh
ja mam inne zdanie gainer po treningu na pewno w tłuszu sie nie odłozy wystarczy nie brac go na noc(tzn Ci co maja problemy z tł i szybko przybieraja na wadze) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
jako gainer po treningu owszem
Bialko na noc a gainer po treningu i ewentualnie jesli nie bedziesz w stanie zjesc tyle co musisz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
